Wie schäle ich Spargel richtig?
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Zubereitung
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Schritt 1 von 4
Spargelstangen jeweils mit Daumen, Zeige- und Mittelfinger am Kopf anfassen und den unteren Teil mit dem Handballen abstützen. -
Schritt 2 von 4
Einen Sparschäler direkt unter dem Spargelkopf ansetzen und damit von oben nach unten überlappend rundum die Schale abziehen. Die Stangen während des Schälvorgangs mit den Fingern immer etwas weiterdrehen. -
Schritt 3 von 4
Mit beiden Daumen die holzigen Enden vom geschälten Spargel abbrechen. Durch die „Bruch-Technik“ wird erkennbar, ob die Spargelstangen gründlich geschält wurden. Überstehende Fäden geben einen Hinweis darauf, wo die Spargelstangen ggf. nachgeschält werden müssen. -
Schritt 4 von 4 - Guten Appetit!
Spargelschale und -enden aufheben.
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Schritt 1 von 4
Spargelstangen jeweils mit Daumen, Zeige- und Mittelfinger am Kopf anfassen und den unteren Teil mit dem Handballen abstützen. -
Schritt 2 von 4
Einen Sparschäler direkt unter dem Spargelkopf ansetzen und damit von oben nach unten überlappend rundum die Schale abziehen. Die Stangen während des Schälvorgangs mit den Fingern immer etwas weiterdrehen. -
Schritt 3 von 4
Mit beiden Daumen die holzigen Enden vom geschälten Spargel abbrechen. Durch die „Bruch-Technik“ wird erkennbar, ob die Spargelstangen gründlich geschält wurden. Überstehende Fäden geben einen Hinweis darauf, wo die Spargelstangen ggf. nachgeschält werden müssen. -
Schritt 4 von 4 - Guten Appetit!
Spargelschale und -enden aufheben.
Nährwerte Wie schäle ich Spargel richtig?
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
90
Kalorien
1 g
Fett
10 g
Kohlenhydrate
10 g
Protein
7 g
Ballaststoffe
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