Tuna Burger "Teriyaki Style"
Schmeckt 4 | Rezept via Sterne bewerten
Zutaten
- 2 Burger Buns
- 2 - 3 EL Butter
- 1 - 2 Pak Choi
- 1 Chilischote
- 2 kalte Tuna Steaks à 140 g
- 0,5 rote Zwiebel
- 3 EL
- 1 Prise
- 1 EL
- 2 EL gehackte Cashewkerne, geröstet und gesalzen
- 1 Avocado
- 1 Prise
- 120 ml
- 4 EL HENSSLERS Chilimayo
Zubereitung
-
Schritt 1 von 6
Burger Buns aufschneiden und die Schnittflächen mit Butter bestreichen. In einer heißen Pfanne die Hälften mit der Schnittfläche nach unten goldbraun rösten. Anschließend wenden und auch die Rückseiten kurz anrösten. -
Schritt 2 von 6
Währenddessen Pak Choi und Chili waschen und trocknen. Pak Choi in grobe Streifen, Chili mit Kernen in feine Ringe schneiden. Zwiebel schälen und in feine Halbringe schneiden. -
Schritt 3 von 6
Alles zusammen in einer Wokpfanne mit 2 EL heißem Bratöl ca. 2 Minuten anbraten. Anschließend Würzmix, Butter und Sojasauce hinzufügen und das Gemüse unter Schwenken kurz glasieren. Cashewkerne zugeben und alles nochmals durchschwenken. -
Schritt 4 von 6
Avocado längs halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen. In Scheiben schneiden und leicht auffächern. -
Schritt 5 von 6
Tuna Steaks von beiden Seiten mit Gewürzsalz und Würzmix würzen. In einer heißen Pfanne mit 1 EL Bratöl jeweils 1 Minute pro Seite scharf anbraten. Mit Teriyaki Sauce ablöschen und die Steaks darin kurz glasieren. -
Schritt 6 von 6 - Guten Appetit!
Die unteren Burgerhälften mit Avocado belegen, leicht salzen und mit Chilimayo beträufeln. Jeweils ein Tuna Steak daraufsetzen, das Gemüse darüber verteilen. Die oberen Hälften ebenfalls mit Chilimayo beträufeln und die Burger damit verschließen.
-
Schritt 1 von 6
Burger Buns aufschneiden und die Schnittflächen mit Butter bestreichen. In einer heißen Pfanne die Hälften mit der Schnittfläche nach unten goldbraun rösten. Anschließend wenden und auch die Rückseiten kurz anrösten. -
Schritt 2 von 6
Währenddessen Pak Choi und Chili waschen und trocknen. Pak Choi in grobe Streifen, Chili mit Kernen in feine Ringe schneiden. Zwiebel schälen und in feine Halbringe schneiden. -
Schritt 3 von 6
Alles zusammen in einer Wokpfanne mit 2 EL heißem Bratöl ca. 2 Minuten anbraten. Anschließend Würzmix, Butter und Sojasauce hinzufügen und das Gemüse unter Schwenken kurz glasieren. Cashewkerne zugeben und alles nochmals durchschwenken. -
Schritt 4 von 6
Avocado längs halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen. In Scheiben schneiden und leicht auffächern. -
Schritt 5 von 6
Tuna Steaks von beiden Seiten mit Gewürzsalz und Würzmix würzen. In einer heißen Pfanne mit 1 EL Bratöl jeweils 1 Minute pro Seite scharf anbraten. Mit Teriyaki Sauce ablöschen und die Steaks darin kurz glasieren. -
Schritt 6 von 6 - Guten Appetit!
Die unteren Burgerhälften mit Avocado belegen, leicht salzen und mit Chilimayo beträufeln. Jeweils ein Tuna Steak daraufsetzen, das Gemüse darüber verteilen. Die oberen Hälften ebenfalls mit Chilimayo beträufeln und die Burger damit verschließen.
Nährwerte Tuna Burger "Teriyaki Style"
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
1900
Kalorien
126 g
Fett
107 g
Kohlenhydrate
89 g
Protein
20 g
Ballaststoffe
Alle Rezepte
-
45 Minuten -
Bis 30 MinutenSchnelles Hühnerfrikassee
3
-
Bis 60 MinutenCordon bleu mit Bratkartoffeln und Zitronenbutter
3
-
Bis 45 MinutenForelle Müllerin
4
-
30 MinutenFish and Chips aus dem Airfryer
2
-
Bis 60 MinutenKnoblauchbrot Deluxe
5
-
Bis 15 MinutenSpaghetti Bolognese in 10 Minuten
5
-
Bis 45 MinutenGebratene Hähnchenbrust mit Zitronenbutter
9
-
Bis 30 MinutenDer perfekte Lachs
2
-
Bis 45 MinutenGebackene Spaghetti aus dem Ofen
39
-
Bis 45 MinutenKartoffel-Knoblauchstampf mit geröstetem Hack
12
-
Bis 30 MinutenEggs Royal mit Räucherlachs
15
-
Bis 30 MinutenRumpsteak mit Chimichurri und knusprigen Kartoffeln
6
-
Bis 30 MinutenThai Chicken
9
-
Bis 30 MinutenDie perfekte Pilzpfanne
28
-
Bis 15 MinutenWürzige Lachs-Pfanne
16
-
Bis 30 MinutenAsiatische Pizza-Teigtaschen aus dem Airfryer
4
-
Bis 15 MinutenTuna Burger "Teriyaki Style"
4
-
Bis 45 MinutenGratinierte Fleischbällchen mit Mozzarella
9
-
Bis 15 MinutenSnickers Bowl
18
-
Bis 30 MinutenTomaten-Tarte mit Mozzarella
9
-
Bis 30 MinutenTomaten-Ei-Pfanne
4
-
Bis 30 MinutenFischburger
8
-
Bis 15 MinutenTostadas mit Salsa aus dem Airfryer
2
-
Bis 30 MinutenWürzige Hackspieße
8
-
Bis 45 MinutenAuberginen-Kartoffel-Gratin
50
-
Mehr als 60 MinutenAufgeschlagene Knoblauchbutter
2
-
Bis 45 MinutenOne-Pot-Reis mit Hähnchen und Soja
12
-
Bis 15 MinutenDeftige Frühstückstortilla
2
-
Mehr als 60 MinutenPasta mit geschmorten Zwiebeln
57
-
Bis 30 MinutenDürüm für Arme
24
-
Bis 30 MinutenGrüne Spaghetti Carbonara
7
-
Bis 30 MinutenKnuspriges Schweineschnitzel "Don Alfredo"
9
-
Bis 15 MinutenCarbonara "Korean Style"
15
-
Bis 45 MinutenSpaghetti mit gebackener Tomatensauce
26
-
Bis 45 MinutenSmashed Burger mit Sauce Hollandaise
8
-
Bis 30 MinutenWürzige Hähnchenspieße aus dem Ofen
16
-
Bis 45 MinutenKnusprige selbstgemachte Teigtaschen
4
-
Bis 30 MinutenChicken Mac 'n' Cheese
23
-
Bis 15 MinutenMikrowellen-Rührei
66
-
Bis 15 MinutenKoreanische Hackpfanne
22
-
Bis 30 MinutenWeißkohl Steak Baguette "Italian Style"
5
-
Mehr als 60 MinutenKlassische Kohlrouladen
25
-
Bis 30 MinutenSmashed Burger mit Sauce béarnaise
3
-
Mehr als 60 MinutenGeschmorter Rinderbraten
11
-
Bis 45 MinutenSpicy Chicken Waffle Sandwich
4
-
Mehr als 60 MinutenGyros mit Pita
11
-
Bis 30 MinutenSchlemmerfilet Bordelaise à la Henssler
22
-
Mehr als 60 MinutenStockbrot mit Käse und Speck
18
-
Bis 30 MinutenWürziger French Toast
15
-
45 MinutenSaftige Frikadellen
14
-
Bis 30 MinutenSchnelles Hühnerfrikassee
3
-
Bis 60 MinutenCordon bleu mit Bratkartoffeln und Zitronenbutter
3
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Bis 45 MinutenForelle Müllerin
4
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30 MinutenFish and Chips aus dem Airfryer
2
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Bis 60 MinutenKnoblauchbrot Deluxe
5
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5
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2
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12
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15
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Bis 30 MinutenDie perfekte Pilzpfanne
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Mehr als 60 MinutenAufgeschlagene Knoblauchbutter
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7
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Bis 45 MinutenSpaghetti mit gebackener Tomatensauce
26
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5
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