Mikrowellen-Rührei
Schmeckt 30 | Rezept via Sterne bewerten
Zutaten
- 2 EL Butter
- 2 Scheiben Brot
- 4 Eier Größe L
- 200 g Mayonnaise
- 1 Prise
- 1 Prise
- 0,5 Bund Schnittlauch
Zubereitung
-
Schritt 1 von 5
1 EL Butter in einer großen Pfanne zerlassen und die Brotscheiben von beiden Seiten goldbraun darin rösten. -
Schritt 2 von 5
Zwei kleine mikrowellengeeignete Schüsseln mit der übrigen Butter einfetten. -
Schritt 3 von 5
Eier und Mayonnaise zusammen in eine Schüssel geben, mit Gewürzsalz und Pfeffermix würzen und mit einem Handrührgerät schaumig aufschlagen. Die Ei-Masse auf beide eingefetteten Schüsseln verteilen. Schüsseln in die Mikrowelle stellen und die Ei-Masse jeweils 2 Minuten bei 800 Watt darin garen. -
Schritt 4 von 5
In der Zwischenzeit Schnittlauch waschen, trocknen und in feine Röllchen schneiden.
-
Schritt 5 von 5 - Guten Appetit!
Rührei kurz abkühlen lassen und jeweils aus der Form Stürzen. Rührei halbieren, auf den gerösteten Brotscheiben anrichten und mit Schnittlauch garnieren.
-
Schritt 1 von 5
1 EL Butter in einer großen Pfanne zerlassen und die Brotscheiben von beiden Seiten goldbraun darin rösten. -
Schritt 2 von 5
Zwei kleine mikrowellengeeignete Schüsseln mit der übrigen Butter einfetten. -
Schritt 3 von 5
Eier und Mayonnaise zusammen in eine Schüssel geben, mit Gewürzsalz und Pfeffermix würzen und mit einem Handrührgerät schaumig aufschlagen. Die Ei-Masse auf beide eingefetteten Schüsseln verteilen. Schüsseln in die Mikrowelle stellen und die Ei-Masse jeweils 2 Minuten bei 800 Watt darin garen. -
Schritt 4 von 5
In der Zwischenzeit Schnittlauch waschen, trocknen und in feine Röllchen schneiden.
-
Schritt 5 von 5 - Guten Appetit!
Rührei kurz abkühlen lassen und jeweils aus der Form Stürzen. Rührei halbieren, auf den gerösteten Brotscheiben anrichten und mit Schnittlauch garnieren.
Nährwerte Mikrowellen-Rührei
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
1100
Kalorien
103 g
Fett
30 g
Kohlenhydrate
24 g
Protein
3 g
Ballaststoffe


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