Würzige Hähnchenspieße aus dem Ofen
Schmeckt 15 | Rezept via Sterne bewerten
Zutaten
- 2 Hähnchenbrüste
- 1 Prise
- 1 Prise
- 1 Prise
- 0,5 Zwiebel
- 8 EL Joghurt
- 1 EL
- 2 EL
- 2 - 3 EL
- 1 EL Erdnussbutter
- 0,5 Eisbergsalat
- 0,5 Zitrone
- 0,5 Bund Koriander
Zubereitung
-
Schritt 1 von 4
Ofen auf 220° C Umluft vorheizen. -
Schritt 2 von 4
Hähnchenbrust würfeln und in einer Schüssel mit Gewürzsalz, Pfeffermix und Hähnchen Gewürz marinieren. Zwiebel in breite Stücke schneiden und abwechselnd die Hähnchenstücke und die Zwiebeln auf Holzspieße stecken. -
Schritt 3 von 4
Für die Marinade 4 EL Joghurt mit Sriracha, Sojasauce, Sweet Chili Sauce und Erdnussbutter vermengen. Mit Gewürzsalz, Pfeffermix und Hähnchen Gewürz abschmecken. Mit einem Silikonpinsel großzügig auf den Hähnchenspießen verteilen, bis sie vollständig bedeckt sind. Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech im heißen Ofen ca. 12 Minuten backen. -
Schritt 4 von 4 - Guten Appetit!
In der Zwischenzeit Eisbergsalat waschen und in Scheiben schneiden. Auf den Tellern anrichten. Für die Salatsauce etwas von der ausgelassenen Fleischmarinade mit 4 EL Joghurt mischen, die halbe Zitrone dazupressen und mit Sweet Chili Sauce abschmecken. Auf dem Salt verteilen. Koriander waschen, trocken schütteln und hacken. Zusammen mit den Hähnchenspießen auf dem Eisbergsalat anrichten und servieren.
-
Schritt 1 von 4
Ofen auf 220° C Umluft vorheizen. -
Schritt 2 von 4
Hähnchenbrust würfeln und in einer Schüssel mit Gewürzsalz, Pfeffermix und Hähnchen Gewürz marinieren. Zwiebel in breite Stücke schneiden und abwechselnd die Hähnchenstücke und die Zwiebeln auf Holzspieße stecken. -
Schritt 3 von 4
Für die Marinade 4 EL Joghurt mit Sriracha, Sojasauce, Sweet Chili Sauce und Erdnussbutter vermengen. Mit Gewürzsalz, Pfeffermix und Hähnchen Gewürz abschmecken. Mit einem Silikonpinsel großzügig auf den Hähnchenspießen verteilen, bis sie vollständig bedeckt sind. Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech im heißen Ofen ca. 12 Minuten backen. -
Schritt 4 von 4 - Guten Appetit!
In der Zwischenzeit Eisbergsalat waschen und in Scheiben schneiden. Auf den Tellern anrichten. Für die Salatsauce etwas von der ausgelassenen Fleischmarinade mit 4 EL Joghurt mischen, die halbe Zitrone dazupressen und mit Sweet Chili Sauce abschmecken. Auf dem Salt verteilen. Koriander waschen, trocken schütteln und hacken. Zusammen mit den Hähnchenspießen auf dem Eisbergsalat anrichten und servieren.
Nährwerte Würzige Hähnchenspieße aus dem Ofen
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
505
Kalorien
20 g
Fett
20 g
Kohlenhydrate
65 g
Protein
7 g
Ballaststoffe
Alle Rezepte
-
Bis 30 Minuten -
Bis 60 MinutenCordon bleu mit Bratkartoffeln und Zitronenbutter
2
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Bis 45 MinutenForelle Müllerin
3
-
30 MinutenFish and Chips aus dem Airfryer
2
-
Bis 60 MinutenKnoblauchbrot Deluxe
4
-
Bis 15 MinutenSpaghetti Bolognese in 10 Minuten
4
-
Bis 45 MinutenGebratene Hähnchenbrust mit Zitronenbutter
9
-
Bis 30 MinutenDer perfekte Lachs
1
-
Bis 45 MinutenGebackene Spaghetti aus dem Ofen
37
-
Bis 45 MinutenKartoffel-Knoblauchstampf mit geröstetem Hack
11
-
Bis 30 MinutenEggs Royal mit Räucherlachs
14
-
Bis 30 MinutenRumpsteak mit Chimichurri und knusprigen Kartoffeln
6
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Bis 30 MinutenThai Chicken
9
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Bis 30 MinutenDie perfekte Pilzpfanne
27
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16
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4
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Bis 15 MinutenTuna Burger "Teriyaki Style"
4
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Bis 45 MinutenGratinierte Fleischbällchen mit Mozzarella
9
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Bis 15 MinutenSnickers Bowl
15
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Bis 30 MinutenTomaten-Tarte mit Mozzarella
9
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Bis 30 MinutenTomaten-Ei-Pfanne
4
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Bis 30 MinutenFischburger
8
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Bis 15 MinutenTostadas mit Salsa aus dem Airfryer
2
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Bis 30 MinutenWürzige Hackspieße
8
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Bis 45 MinutenAuberginen-Kartoffel-Gratin
49
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Mehr als 60 MinutenAufgeschlagene Knoblauchbutter
2
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Bis 45 MinutenOne-Pot-Reis mit Hähnchen und Soja
12
-
Bis 15 MinutenDeftige Frühstückstortilla
2
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Mehr als 60 MinutenPasta mit geschmorten Zwiebeln
56
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Bis 30 MinutenDürüm für Arme
23
-
Bis 30 MinutenGrüne Spaghetti Carbonara
7
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Bis 30 MinutenKnuspriges Schweineschnitzel "Don Alfredo"
9
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Bis 15 MinutenCarbonara "Korean Style"
14
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Bis 45 MinutenSpaghetti mit gebackener Tomatensauce
26
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Bis 45 MinutenSmashed Burger mit Sauce Hollandaise
8
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Bis 30 MinutenWürzige Hähnchenspieße aus dem Ofen
15
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Bis 45 MinutenKnusprige selbstgemachte Teigtaschen
4
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Bis 30 MinutenChicken Mac 'n' Cheese
23
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Bis 15 MinutenMikrowellen-Rührei
66
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Bis 15 MinutenKoreanische Hackpfanne
22
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Bis 30 MinutenWeißkohl Steak Baguette "Italian Style"
4
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Mehr als 60 MinutenKlassische Kohlrouladen
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Bis 30 MinutenSmashed Burger mit Sauce béarnaise
3
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Mehr als 60 MinutenGeschmorter Rinderbraten
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4
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11
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Bis 30 MinutenSchlemmerfilet Bordelaise à la Henssler
22
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Mehr als 60 MinutenStockbrot mit Käse und Speck
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15
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