Würzige Hähnchenspieße aus dem Ofen
Schmeckt 17 | Rezept via Sterne bewerten
Zutaten
- 2 Hähnchenbrüste
- 1 Prise
- 1 Prise
- 1 Prise
- 0,5 Zwiebel
- 8 EL Joghurt
- 1 EL
- 2 EL
- 2 - 3 EL
- 1 EL Erdnussbutter
- 0,5 Eisbergsalat
- 0,5 Zitrone
- 0,5 Bund Koriander
Zubereitung
-
Schritt 1 von 4
Ofen auf 220° C Umluft vorheizen. -
Schritt 2 von 4
Hähnchenbrust würfeln und in einer Schüssel mit Gewürzsalz, Pfeffermix und Hähnchen Gewürz marinieren. Zwiebel in breite Stücke schneiden und abwechselnd die Hähnchenstücke und die Zwiebeln auf Holzspieße stecken. -
Schritt 3 von 4
Für die Marinade 4 EL Joghurt mit Sriracha, Sojasauce, Sweet Chili Sauce und Erdnussbutter vermengen. Mit Gewürzsalz, Pfeffermix und Hähnchen Gewürz abschmecken. Mit einem Silikonpinsel großzügig auf den Hähnchenspießen verteilen, bis sie vollständig bedeckt sind. Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech im heißen Ofen ca. 12 Minuten backen. -
Schritt 4 von 4 - Guten Appetit!
In der Zwischenzeit Eisbergsalat waschen und in Scheiben schneiden. Auf den Tellern anrichten. Für die Salatsauce etwas von der ausgelassenen Fleischmarinade mit 4 EL Joghurt mischen, die halbe Zitrone dazupressen und mit Sweet Chili Sauce abschmecken. Auf dem Salt verteilen. Koriander waschen, trocken schütteln und hacken. Zusammen mit den Hähnchenspießen auf dem Eisbergsalat anrichten und servieren.
-
Schritt 1 von 4
Ofen auf 220° C Umluft vorheizen. -
Schritt 2 von 4
Hähnchenbrust würfeln und in einer Schüssel mit Gewürzsalz, Pfeffermix und Hähnchen Gewürz marinieren. Zwiebel in breite Stücke schneiden und abwechselnd die Hähnchenstücke und die Zwiebeln auf Holzspieße stecken. -
Schritt 3 von 4
Für die Marinade 4 EL Joghurt mit Sriracha, Sojasauce, Sweet Chili Sauce und Erdnussbutter vermengen. Mit Gewürzsalz, Pfeffermix und Hähnchen Gewürz abschmecken. Mit einem Silikonpinsel großzügig auf den Hähnchenspießen verteilen, bis sie vollständig bedeckt sind. Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech im heißen Ofen ca. 12 Minuten backen. -
Schritt 4 von 4 - Guten Appetit!
In der Zwischenzeit Eisbergsalat waschen und in Scheiben schneiden. Auf den Tellern anrichten. Für die Salatsauce etwas von der ausgelassenen Fleischmarinade mit 4 EL Joghurt mischen, die halbe Zitrone dazupressen und mit Sweet Chili Sauce abschmecken. Auf dem Salt verteilen. Koriander waschen, trocken schütteln und hacken. Zusammen mit den Hähnchenspießen auf dem Eisbergsalat anrichten und servieren.
Nährwerte Würzige Hähnchenspieße aus dem Ofen
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
505
Kalorien
20 g
Fett
20 g
Kohlenhydrate
65 g
Protein
7 g
Ballaststoffe
Alle Rezepte
-
Bis 15 Minuten -
Bis 30 MinutenSchalotten-Tarte-Tatin
-
Bis 30 MinutenSelbstgemachtes Kräuteröl
13
-
Bis 15 MinutenMayonnaise vs. Mayonnaise
3
-
Bis 15 MinutenCaesar Salad
5
-
Bis zu 30 MinutenZitrus-Rosenkohl-Pasta
16
-
Mehr als 60 MinutenKiller-Plätzchen von der Rolle
14
-
Bis 15 Minuten10-Minuten Weihnachtsdessert
4
-
Bis 30 MinutenWeihnachtliches Räucherlachs-Sashimi
4
-
Bis 45 MinutenKartoffelrösti mit Apfelmus aus dem Airfryer
15
-
Mehr als 60 MinutenButter Chicken à la Henssler
33
-
Bis 15 MinutenZwei Dressings für alle Fälle
3
-
Mehr als 60 MinutenDie perfekte Weihnachtsente
164
-
Bis 30 MinutenBlätterteigtarte
8
-
Bis 45 MinutenManti mit geräuchertem Auberginen-Dip
2
-
Bis 30 MinutenDie perfekte Béchamel
5
-
Bis 30 MinutenHähnchengeschnetzeltes „Asia Style“|
33
-
Bis 45 MinutenOmas Milchreis mit Crunch
3
-
Bis 30 MinutenAsia-Bolognese alla Zacherl
36
-
45 MinutenSaftige Frikadellen
50
-
Bis 30 MinutenSchnelles Hühnerfrikassee
16
-
Bis 60 MinutenCordon bleu mit Bratkartoffeln und Zitronenbutter
8
-
Bis 45 MinutenForelle Müllerin
4
-
30 MinutenFish and Chips aus dem Airfryer
2
-
Bis 60 MinutenKnoblauchbrot Deluxe
7
-
Bis 15 MinutenSpaghetti Bolognese in 10 Minuten
8
-
Bis 45 MinutenGebratene Hähnchenbrust mit Zitronenbutter
15
-
Bis 30 MinutenDer perfekte Lachs
4
-
Bis 45 MinutenGebackene Spaghetti aus dem Ofen
65
-
Bis 45 MinutenKartoffel-Knoblauchstampf mit geröstetem Hack
18
-
Bis 30 MinutenEggs Royal mit Räucherlachs
17
-
Bis 30 MinutenRumpsteak mit Chimichurri und knusprigen Kartoffeln
9
-
Bis 30 MinutenThai Chicken
14
-
Bis 30 MinutenDie perfekte Pilzpfanne
34
-
Bis 15 MinutenWürzige Lachs-Pfanne
17
-
Bis 30 MinutenAsiatische Pizza-Teigtaschen aus dem Airfryer
6
-
Bis 15 MinutenTuna Burger "Teriyaki Style"
5
-
Bis 45 MinutenGratinierte Fleischbällchen mit Mozzarella
14
-
Bis 15 MinutenSnickers Bowl
26
-
Bis 30 MinutenTomaten-Tarte mit Mozzarella
9
-
Bis 30 MinutenTomaten-Ei-Pfanne
6
-
Bis 30 MinutenFischburger
10
-
Bis 15 MinutenTostadas mit Salsa aus dem Airfryer
2
-
Bis 30 MinutenWürzige Hackspieße
8
-
Bis 45 MinutenAuberginen-Kartoffel-Gratin
53
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Mehr als 60 MinutenAufgeschlagene Knoblauchbutter
7
-
Bis 45 MinutenOne-Pot-Reis mit Hähnchen und Soja
17
-
Bis 15 MinutenDeftige Frühstückstortilla
3
-
Mehr als 60 MinutenPasta mit geschmorten Zwiebeln
60
-
Bis 30 MinutenDürüm für Arme
24
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Bis 15 MinutenDie 3-Zutaten-Spaghetti
14
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2
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7
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Bis 45 MinutenKartoffel-Knoblauchstampf mit geröstetem Hack
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17
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Bis 30 MinutenRumpsteak mit Chimichurri und knusprigen Kartoffeln
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Bis 30 MinutenDie perfekte Pilzpfanne
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Bis 15 MinutenWürzige Lachs-Pfanne
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Bis 30 MinutenAsiatische Pizza-Teigtaschen aus dem Airfryer
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5
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Bis 30 MinutenTomaten-Ei-Pfanne
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10
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