Vegetarische Bolognese
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Zutaten
- 1 Aubergine
- 1 Räuchertofu
- 500 g stückige Tomaten
- 250 g Pasta Capellini
- 3 Zweige Basilikum
- 1 Zwiebel
- 1 Knblauchzehe
- 4 EL
- 1 Prise
- 1 Prise
- 1 Prise
Zubereitung
-
Schritt 1 von 5
Aubergine in ganz kleine Würfel schneiden. Tofu ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein reiben.
-
Schritt 2 von 5
Alles zusammen in heißem Olivenöl anbraten. Mit dem Gewürzmix würzen. Stückige Tomaten mit in die Pfanne geben und alles ca. 5 Minuten einkochen.
-
Schritt 3 von 5
Capellini in kochendem Salzwasser nach Packungsangabe al dente kochen.
-
Schritt 4 von 5
Die Bolognese-Sauce mit Salz und Pfeffer würzen.
-
Schritt 5 von 5 - Guten Appetit!
Nudeln abgießen. In den Topf, in dem die Nudeln waren, einen Schuss Olivenöl und Basilikumblätter geben, Prise Salz und Pfeffer dazugeben und die Nudeln darin wenden. Dann die Nudeln mit der Veggie-Bolo anrichten.
-
Schritt 1 von 5
Aubergine in ganz kleine Würfel schneiden. Tofu ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein reiben.
-
Schritt 2 von 5
Alles zusammen in heißem Olivenöl anbraten. Mit dem Gewürzmix würzen. Stückige Tomaten mit in die Pfanne geben und alles ca. 5 Minuten einkochen.
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Schritt 3 von 5
Capellini in kochendem Salzwasser nach Packungsangabe al dente kochen.
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Schritt 4 von 5
Die Bolognese-Sauce mit Salz und Pfeffer würzen.
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Schritt 5 von 5 - Guten Appetit!
Nudeln abgießen. In den Topf, in dem die Nudeln waren, einen Schuss Olivenöl und Basilikumblätter geben, Prise Salz und Pfeffer dazugeben und die Nudeln darin wenden. Dann die Nudeln mit der Veggie-Bolo anrichten.
Nährwerte Vegetarische Bolognese
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Alle Rezepte
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2
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5
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8
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Würziger French Toast
11
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Chili Cheese Smash Burger
8
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4
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Spaghetti mit Thymian und Rinderfilet
3
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Jambalaya
8
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Knuspriges Beef Tatar
2
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4
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1
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Boller i karry
3
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Pasta mit Salsiccia und grünen Erbsen
10
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Crispy Rice Bowl "Surf and Turf"
3
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Selbstgebackenes Maisbrot
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Knusprige Kartoffelbällchen
6
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Knuspriger Reispapier-Pizza-Snack
4
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Selbstgemachte Butter
9
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Spargel mit Avocado und Knusper
6
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Spaghetti Carbonara nach Omas Art
18
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Weißer Spargel aus dem Ofen "Italian Style"
18
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Rahmgeschnetzeltes vom Schwein mit weißem Spargel
19
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Hack-Lauch-Pasta
31
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38
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Zweierlei Bruschetta: tradizionale vs. alla Henssler
8
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Sommerrollen mit Garnelen und Sweet Chili Sauce
3
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16
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1
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18
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