Doradenfilet auf geschmortem Kartoffel-Tomaten-Gemüse
Saftige Frikadellen
Schmeckt 84 | Rezept via Sterne bewerten
Zutaten
- 1 kleine Zwiebel
- 3 Scheiben Toastbrot
- 0,5 Bund krause Petersilie
- 2 - 3 Stiele Bohnenkraut
- 130 ml HENSSLERS Bratöl mit Butter
- 2 - 3 EL Butter
- 100 ml Milch
- 400 g gemischtes Hack
- 1 kräftige Prise
- 1 kräftige Prise
- 1 Ei
- 1 - 2 EL Senf (optional mehr zum Dippen)
- 1 Spritzer
- 5 Spritzer
- Ketchup zum Dippen
Zubereitung
-
Schritt 1 von 6
Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Rinde der Toastscheiben abschneiden, Rinde fein würfeln. Petersilie und Bohnenkraut waschen, trocken schütteln und fein hacken. -
Schritt 2 von 6
3 EL Bratöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel, Brotrinde und Kräuter bei mäßiger Hitze anschwitzen, bis sie leicht Farbe annehmen. 1 EL Butter zugeben und zerlassen.
-
Schritt 3 von 6
Die Toastscheiben in kleine Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Mit Milch übergießen und kurz einweichen lassen. -
Schritt 4 von 6
Zwiebelmischung zum Hackfleisch geben. Mit Gewürzsalz, Pfeffermix, Ei, Senf, Sojasauce und Würzkraft abschmecken. Das eingeweichte Toastbrot zur Hackmasse geben. Alles gründlich vermengen und etwa 10 Minuten ruhen lassen.
-
Schritt 5 von 6
Aus der Masse mit feuchten Händen gleich große, glatte Frikadellen formen. In einer Pfanne das übrige Bratöl erhitzen und die Frikadellen von beiden Seiten goldbraun und durchgegart braten. 2 EL Butter zugeben, schmelzen lassen und die Frikadellenmit dem heißen Fett arrosieren (immer wieder mit dem Bratfett übergießen). Anschließend die Frikadellen einige Minuten im Fett ziehen lassen.
-
Schritt 6 von 6 - Guten Appetit!
Frikadellen aus der Pfanne nehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und auf Wunsch mit einer Beilage, Ketchup und Senf servieren.
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Schritt 1 von 6
Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Rinde der Toastscheiben abschneiden, Rinde fein würfeln. Petersilie und Bohnenkraut waschen, trocken schütteln und fein hacken. -
Schritt 2 von 6
3 EL Bratöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel, Brotrinde und Kräuter bei mäßiger Hitze anschwitzen, bis sie leicht Farbe annehmen. 1 EL Butter zugeben und zerlassen.
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Schritt 3 von 6
Die Toastscheiben in kleine Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Mit Milch übergießen und kurz einweichen lassen. -
Schritt 4 von 6
Zwiebelmischung zum Hackfleisch geben. Mit Gewürzsalz, Pfeffermix, Ei, Senf, Sojasauce und Würzkraft abschmecken. Das eingeweichte Toastbrot zur Hackmasse geben. Alles gründlich vermengen und etwa 10 Minuten ruhen lassen.
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Schritt 5 von 6
Aus der Masse mit feuchten Händen gleich große, glatte Frikadellen formen. In einer Pfanne das übrige Bratöl erhitzen und die Frikadellen von beiden Seiten goldbraun und durchgegart braten. 2 EL Butter zugeben, schmelzen lassen und die Frikadellenmit dem heißen Fett arrosieren (immer wieder mit dem Bratfett übergießen). Anschließend die Frikadellen einige Minuten im Fett ziehen lassen.
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Schritt 6 von 6 - Guten Appetit!
Frikadellen aus der Pfanne nehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und auf Wunsch mit einer Beilage, Ketchup und Senf servieren.
Nährwerte Saftige Frikadellen
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Alle Rezepte
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Bis 45 Minuten -
Bis 30 MinutenKnuspriges Bergkäsesandwich mit karamellisierten Zwiebeln
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Bis 30 Minuten4x Karotte
3
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Bis 30 MinutenGrüner Spargel mit Burrata und Pistaziencrunch im Airfryer
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Bis 30 MinutenDoradensashimi mit heißem Olivenöl und Balsamico
2
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30 MinutenWeißer Spargel aus dem Ofen mit Burrata
5
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Bis 15 MinutenProtein Power Sandwich mit Crispy Chiliöl und Spiegelei
2
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Bis 45 MinutenGurkensushi mit Räucherlachs und knuspriger Garnele
4
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Bis 30 MinutenWeißer Spargel mit Sauce Hollandaise und Pankocrunch
1
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Bis 45 MinutenGlasiertes Teriyaki Rumpsteak mit gebratenen Bohnen
8
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Bis 45 MinutenOfenlachs mit Trüffel-Ponzu-Sauce
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Bis 30 MinutenSalzburger Nockerln mit Gin-Heidelbeeren und Vanillesauce
3
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Bis 30 MinutenReisnudel-Bowl mit Tempura-Garnelen
1
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Bis 30 MinutenRührei "Carbonara Style"
1
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Bis 30 MinutenSpaghetti mit knusprigem Brot und Salami
8
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Bis 30 MinutenKnusprig gebratene Aubergine und Zucchini
4
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Bis 30 MinutenBurrata mit kandierten Tomaten und Salamichips
3
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Bis 15 Minuten3x Toast
1
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Bis 30 MinutenGratinierte Champignonpfanne mit Käse
4
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Bis 30 MinutenBistro Baguette Champignon – selbstgemacht
4
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Bis 30 MinutenGebratene Pilze mit Sojasauce und Zitrone
4
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Bis 45 MinutenOfenkäse mit cremigen Curry-Pilzen
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Mehr als 60 MinutenCrazy Cheezy Chicken Burger
3
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Bis 30 MinutenTagliata vom Wagyu Beef
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Bis 30 MinutenGarnelenpfanne wie beim Italiener
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Bis 30 MinutenPfefferschnitzel auf Guacamole mit knusprigem Rucola
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Bis 30 MinutenLauwarmes Tiramisu mit Espresso-Karamell
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Mehr als 60 MinutenSauerteigbrot im Airfryer
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Bis 45 MinutenSpaghetti mit knusprigen Parmesanbällchen und Speck
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Mehr als 60 MinutenDer weltbeste Apfelkäsekuchen
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Bis 45 MinutenRinderfilet mit Butter, Zwiebeln und knusprigem Kartoffelstroh
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Bis 30 MinutenPasta mit Spinat und Pancetta
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Bis 45 MinutenSmashed Beef Burger mit Bacon-Mayonnaise
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Bis 45 MinutenKartoffelpizza mit Speck und Spiegelei
6
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Mehr als 60 MinutenDie perfekte Tomatensauce für alle Fälle
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Bis 30 MinutenApfel-Crumble aus der Cappuccinotasse
3
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Bis 60 MinutenGanzes Brathähnchen mit Blumenkohl im Airfryer
9
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Bis 15 MinutenGebratener Brokkoli mit Soja und Sesam
9
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Bis 60 MinutenDreierlei Kartoffelpüree
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Bis 45 MinutenExtrem knuspriges Hähnchen süß-sauer
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Bis 30 MinutenSpaghetti mit Käse-Fleisch-Sauce
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Mehr als 60 MinutenSushi-Reis im Topf gegart
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Mehr als 60 MinutenOmas Hühnersuppe
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Bis 30 MinutenPasta alla Toni
4
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Bis 30 MinutenTomatensuppe mit knusprigem Käsesandwich aus dem Airfyer
20
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Bis 30 MinutenSpitzkohl mit Kokos, Curry und Panko-Crunch
65
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Bis 15 MinutenSpaghetti Aggro-Knolle
35
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Bis 30 MinutenCurry mit knusprigem Hähnchen aus dem Airfryer
36
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Bis 15 MinutenDie 3-Zutaten-Spaghetti
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