Lammkoteletts mit Kopfsalat und Soja-Sesam-Dressing
Schmeckt 5 | Rezept via Sterne bewerten
Zutaten
- 8 Lammkoteletts
- 1 Prise
- 1 Prise
- 5 EL
- 1 Kopfsalat
- 4 EL
- 1 EL Tahin (Sesampaste)
- 1 TL gerösteter Sesam
- 1 TL Honig
- 0,5 Zitrone
- 1 Schuss weißer Balsamico
- 30 - 40 ml Sahne
- 603 ml
- 1 TL HENSSLERS Dressing Mix Soja-Sesam (optional)
Zubereitung
-
Schritt 1 von 4
Lammkoteletts zuschneiden und von beiden Seiten kräftig mit Würzmix und von einer Seite mit Gewürzsalz würzen. 3 EL Bratöl in einer Pfanne erhitzen und die Lammkoteletts bei niedriger bis mittelhoher Hitze anbraten. -
Schritt 2 von 4
In der Zwischenzeit für das Dressing Sojasauce, Tahin, Sesam und Honig in einer Schüssel verrühren. Zitronensaft, weißen Balsamico, Sahne und 2 EL Bratöl zufügen und nochmals verrühren. -
Schritt 3 von 4
Die Lammkoteletts nun bei hoher Hitze wenden und kurz weiterbraten. Das Fett aus der Pfanne abgießen, die Lammkoteletts mit Teriyaki Sauce ablöschen und unter Schwenken darin glasieren. Lammkoteletts von der Hitze nehmen. -
Schritt 4 von 4 - Guten Appetit!
Gewaschenen und getrockneten Kopfsalat in einer großen Schüssel mit dem Dressing vermengen. Alternativ den gewaschenen Kopfsalat mit Dressing Mix und Bratöl marinieren. Salat zusammen mit den Lammkoteletts auf zwei Tellern anrichten.
-
Schritt 1 von 4
Lammkoteletts zuschneiden und von beiden Seiten kräftig mit Würzmix und von einer Seite mit Gewürzsalz würzen. 3 EL Bratöl in einer Pfanne erhitzen und die Lammkoteletts bei niedriger bis mittelhoher Hitze anbraten. -
Schritt 2 von 4
In der Zwischenzeit für das Dressing Sojasauce, Tahin, Sesam und Honig in einer Schüssel verrühren. Zitronensaft, weißen Balsamico, Sahne und 2 EL Bratöl zufügen und nochmals verrühren. -
Schritt 3 von 4
Die Lammkoteletts nun bei hoher Hitze wenden und kurz weiterbraten. Das Fett aus der Pfanne abgießen, die Lammkoteletts mit Teriyaki Sauce ablöschen und unter Schwenken darin glasieren. Lammkoteletts von der Hitze nehmen. -
Schritt 4 von 4 - Guten Appetit!
Gewaschenen und getrockneten Kopfsalat in einer großen Schüssel mit dem Dressing vermengen. Alternativ den gewaschenen Kopfsalat mit Dressing Mix und Bratöl marinieren. Salat zusammen mit den Lammkoteletts auf zwei Tellern anrichten.
Nährwerte Lammkoteletts mit Kopfsalat und Soja-Sesam-Dressing
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
1400
Kalorien
94 g
Fett
24 g
Kohlenhydrate
110 g
Protein
7 g
Ballaststoffe
Alle Rezepte
-
Bis 30 Minuten -
45 MinutenSaftige Frikadellen
16
-
Bis 30 MinutenSchnelles Hühnerfrikassee
3
-
Bis 60 MinutenCordon bleu mit Bratkartoffeln und Zitronenbutter
3
-
Bis 45 MinutenForelle Müllerin
4
-
30 MinutenFish and Chips aus dem Airfryer
2
-
Bis 60 MinutenKnoblauchbrot Deluxe
5
-
Bis 15 MinutenSpaghetti Bolognese in 10 Minuten
5
-
Bis 45 MinutenGebratene Hähnchenbrust mit Zitronenbutter
9
-
Bis 30 MinutenDer perfekte Lachs
2
-
Bis 45 MinutenGebackene Spaghetti aus dem Ofen
39
-
Bis 45 MinutenKartoffel-Knoblauchstampf mit geröstetem Hack
12
-
Bis 30 MinutenEggs Royal mit Räucherlachs
15
-
Bis 30 MinutenRumpsteak mit Chimichurri und knusprigen Kartoffeln
6
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Bis 30 MinutenThai Chicken
9
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Bis 30 MinutenDie perfekte Pilzpfanne
28
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Bis 15 MinutenWürzige Lachs-Pfanne
16
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Bis 30 MinutenAsiatische Pizza-Teigtaschen aus dem Airfryer
4
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Bis 15 MinutenTuna Burger "Teriyaki Style"
4
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Bis 45 MinutenGratinierte Fleischbällchen mit Mozzarella
10
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Bis 15 MinutenSnickers Bowl
18
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Bis 30 MinutenTomaten-Tarte mit Mozzarella
9
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Bis 30 MinutenTomaten-Ei-Pfanne
4
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Bis 30 MinutenFischburger
8
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Bis 15 MinutenTostadas mit Salsa aus dem Airfryer
2
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Bis 30 MinutenWürzige Hackspieße
8
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Bis 45 MinutenAuberginen-Kartoffel-Gratin
50
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Mehr als 60 MinutenAufgeschlagene Knoblauchbutter
3
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Bis 45 MinutenOne-Pot-Reis mit Hähnchen und Soja
12
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Bis 15 MinutenDeftige Frühstückstortilla
3
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Mehr als 60 MinutenPasta mit geschmorten Zwiebeln
57
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Bis 30 MinutenDürüm für Arme
24
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Bis 30 MinutenGrüne Spaghetti Carbonara
7
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Bis 30 MinutenKnuspriges Schweineschnitzel "Don Alfredo"
9
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Bis 15 MinutenCarbonara "Korean Style"
15
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Bis 45 MinutenSpaghetti mit gebackener Tomatensauce
26
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Bis 45 MinutenSmashed Burger mit Sauce Hollandaise
8
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Bis 30 MinutenWürzige Hähnchenspieße aus dem Ofen
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Bis 45 MinutenKnusprige selbstgemachte Teigtaschen
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Bis 30 MinutenChicken Mac 'n' Cheese
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Bis 15 MinutenMikrowellen-Rührei
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Bis 15 MinutenKoreanische Hackpfanne
22
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Bis 30 MinutenWeißkohl Steak Baguette "Italian Style"
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Mehr als 60 MinutenKlassische Kohlrouladen
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Mehr als 60 MinutenGeschmorter Rinderbraten
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Mehr als 60 MinutenGyros mit Pita
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Bis 30 MinutenSchlemmerfilet Bordelaise à la Henssler
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Mehr als 60 MinutenStockbrot mit Käse und Speck
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