Das geilste Gemüse der Welt Rezept vom Henssler
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Zutaten
- 400 g Spitzkohl
- 60 g Salzbutter
- 2 EL
- 2 Prisen
Zubereitung
-
Schritt 1 von 4
Spitzkohl mit einem Messer längs halbieren und eine Hälfte in 0,5 cm dicke Streifen schneiden
-
Schritt 2 von 4
Salzbutter in einer heißen Bratpfanne schmelzen. Spitzkohl in die Pfanne geben, die Hitze erhöhen und den Spitzkohl 1-2 Minuten braten. Spitzkohl mit Pfeffer würzen und 1-2 Minuten weiterbraten
-
Schritt 3 von 4
Sobald der Spitzkohl eine leicht braune Farbe hat, Pfanne vom Herd nehmen und Sojasauce darüberträufeln. Pfanne kurz wieder zurück auf die Hitze geben und Sojasauce kurz einkochen lassen. Alles gut verrühren und anrichten -
Schritt 4 von 4 - Guten Appetit!
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Schritt 1 von 4
Spitzkohl mit einem Messer längs halbieren und eine Hälfte in 0,5 cm dicke Streifen schneiden
-
Schritt 2 von 4
Salzbutter in einer heißen Bratpfanne schmelzen. Spitzkohl in die Pfanne geben, die Hitze erhöhen und den Spitzkohl 1-2 Minuten braten. Spitzkohl mit Pfeffer würzen und 1-2 Minuten weiterbraten
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Schritt 3 von 4
Sobald der Spitzkohl eine leicht braune Farbe hat, Pfanne vom Herd nehmen und Sojasauce darüberträufeln. Pfanne kurz wieder zurück auf die Hitze geben und Sojasauce kurz einkochen lassen. Alles gut verrühren und anrichten -
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Nährwerte Das geilste Gemüse der Welt Rezept vom Henssler
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
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4
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8
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4
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Fischburger
8
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2
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6
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43
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Aufgeschlagene Knoblauchbutter
2
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One-Pot-Reis mit Hähnchen und Soja
8
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Deftige Frühstückstortilla
2
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Pasta mit geschmorten Zwiebeln
48
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Dürüm für Arme
23
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Grüne Spaghetti Carbonara
7
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8
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14
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21
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Smashed Burger mit Sauce Hollandaise
8
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Würzige Hähnchenspieße aus dem Ofen
13
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Knusprige selbstgemachte Teigtaschen
3
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Chicken Mac 'n' Cheese
22
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Mikrowellen-Rührei
60
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17
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4
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Klassische Kohlrouladen
17
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17
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15
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7
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