SPIEGELEI
Spiegelei
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Zubereitung
-
Schritt 1 von 5
Die Butter in einer Pfanne schmelzen lassen
-
Schritt 2 von 5
Das Ei anschlagen und in die Pfanne gleiten lassen. Das zweite Ei
-
Schritt 3 von 5
Mit einem Deckel die Pfanne abdecken und die Hitze etwas reduzieren
-
Schritt 4 von 5
Nach ca. 3,5 Minuten das Ei aus der Pfanne holen
-
Schritt 5 von 5 - Guten Appetit!
GUTEN APPETIT!
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Schritt 1 von 5
Die Butter in einer Pfanne schmelzen lassen
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Schritt 2 von 5
Das Ei anschlagen und in die Pfanne gleiten lassen. Das zweite Ei
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Schritt 3 von 5
Mit einem Deckel die Pfanne abdecken und die Hitze etwas reduzieren
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Schritt 4 von 5
Nach ca. 3,5 Minuten das Ei aus der Pfanne holen
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Schritt 5 von 5 - Guten Appetit!
GUTEN APPETIT!
Nährwerte Spiegelei
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
228
Kalorien
20 g
Fett
1 g
Kohlenhydrate
13 g
Protein
0 g
Ballaststoffe
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3
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3
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2
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Rührei auf knusprigem Brot
2
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