Grüner Pfannkuchen mit Zucchini-Feta-Speck-Salat
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Zutaten
- 1 Ei
- 75 g Mehl
- 125 ml Milch
- 50 g Babyspinat
- 1/2 Bund krause Petersilie
- 1 EL Butter
- 1/2 Zucchini
- 1/2 Zitrone
- 60 g Speck
- 75 g Fetakäse
- 1/2 grüne Peperoni
- 2 Esslöffel Crème fraîche
-
1
EL
-
1
-
2
EL (alternativ Olivenöl)
-
1
Prise
-
1
Prise
Zubereitung
-
Schritt 1 von 4
Milch, Ei, Babyspinat und Petersilie mit einem Stabmixer fein pürieren. Mit Gewürzsalz würzen, unter weiterem Mixen nach und nach Mehl dazugeben, bis ein glatter Teig entsteht. Teig beiseitestellen.
-
Schritt 2 von 4
Die Enden der Zucchini kappen und mit dem Sparschäler in feine Streifen schälen. Die Peperoni in Ringe und den Speck in dünne Scheiben schneiden. Den Speck in heißem Olivenöl knusprig braten.
-
Schritt 3 von 4
In der Zwischenzeit Zucchinistreifen und Peperoni zusammen in eine Schüssel geben und Feta darüber bröseln. Mit Mango-Chili-Öl und Zitronensaft marinieren und mit Pfeffermix würzen. Zum Schluss den gebratenen Speck samt ausgetretenem Fett on top geben. Alles vermengen.
-
Schritt 4 von 4 - Guten Appetit!
Butter in einer Pfanne erhitzen, den Pfannkuchenteig in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze garen. Einmal wenden und fertiggaren. Pfannkuchen aus der Pfanne nehmen, auf einem Teller anrichten, eine Hälfte mit Crème fraîche bestreichen und darauf den Zucchini-Feta-Speck-Salat anrichten. Den Pfannkuchen zuklappen.
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Schritt 1 von 4
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Nährwerte Grüner Pfannkuchen mit Zucchini-Feta-Speck-Salat
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
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